혈당이 높으면 죽을 먹을 수 있나요
혈당이 높으며 이 질병의 일상생활 발병률은 매우 높기 때문에 인간의 건강을 위협하므로 조기에 발견하여 치료해야 합니다.
그럼 혈당이 높으면 죽을 먹어도 되나요?
혈당이 높으면 죽을 먹을 수 있나요
혈당이 높으면 죽을 마시지 않는 것이 좋습니다.
좁쌀죽의 전분 함량이 높기 때문에 죽류는 반복적으로 끓이고 전분 젤라틴화 정도가 매우 높으며 당뇨병 환자는 죽류를 먹은 후 혈당이 급격히 상승하여 상태를 악화시키고 당뇨 합병증을 유발할 수 있습니다.
예를 들어 당뇨병 케톤산증이나 당뇨병 고혈당 고삼투압 상태가 있으므로 혈당이 높은 환자는 죽을 마시지 않는 것이 좋습니다.
환자가 죽을 먹고 싶다면 잡곡죽이나 잡두죽을 추천하는데, 한 그릇에 7~8가지 이상의 잡곡이나 잡두가 들어 있어 혈당을 높이는 능력이 상대적으로 약합니다. 호박죽도 먹을 수 있는데 호박도 혈당을 낮추는 작용을 하는 음식으로 혈당이 높은 환자에게는 이 죽을 먹기에 적합하며 호박죽을 먹을 때는 야채와 같은 채소를 곁들일 수 있습니다. 죽에 설탕을 넣지 않도록 주의해야 합니다.
고혈당 증상이 나타난 후 환자는 일반적인 식습관을 조절해야 하며, 식단은 더 가볍고 덜 자극적이어야 하며 음식의 당도를 제한해야 합니다.
가능한 한 신선한 야채를 많이 드세요. 조깅, 스트레칭, 요가, 체조, 산책 등 활동량을 적절히 늘릴 수 있습니다. 이 글 보시는 분들과 주변인 모두 더 건강하시고, 이번 정보도 조금이나마 더 건강해지는데 도움이 되셨길 바랍니다.
