혈당이 높으면 나한과를 먹을 수 있나요
나한과는 약국에서 흔히 볼 수 있는 건강 찻잎으로 목을 촉촉하게 하고 폐를 맑게 하는 기능이 있습니다.
혈당이 높은 환자도 인후통을 앓고 있습니다.
그렇다면 혈당이 높으면 나한과를 먹을 수 있습니까?
혈당이 높으면 나한과를 먹을 수 있나요
혈당이 높은 환자는 적당량의 나한과를 섭취할 수 있으며, 나한과는 비타민 C가 풍부하여 인체의 자유 라디칼 제거, 항산화, 노화 방지 효과가 있습니다.
개여주는 불포화지방산이 더 많이 함유되어 있어 체지방 흡수를 감소시키고 지질을 낮추며 혈관에 지질 침착을 감소시키고 심혈관 질환을 예방하는 효과가 있습니다.
모그로사이드는 일정량의 글리코사이드를 함유하고 있으며 강력한 항균 활성을 가지고 있으며 인슐린 분비를 증가시키고 췌도 세포 손상을 감소시키며 특정 혈당 강하 효과가 있습니다.
혈당이 높은 환자는 식사와 관련해 설탕, 설탕, 열량이 높고 기름기가 많은 음식을 권하지 않는다. 포장재 표에 설탕, 포도당, 과일당 등의 성분이 기재된 과자는 먹지 않도록 합니다.
단 음식을 먹지 마세요. 팽화식품, 비스킷, 감자칩 등 기름기가 많은 튀김이나 바베큐 등 칼로리가 높은 음식도 추천하지 않는다. 혈당이 높은 환자는 집에서 조리하는 방법이 과학적이며 찌기, 찌기, 삶기, 섞기 위주이며 볶음, 탕수육, 튀김, 볶음 등의 조리법은 권장하지 않습니다.
일상생활에서 혈당이 높은 친구들은 식단의 배합, 영양의 균형, 당분이 많은 음식 및 기름에 튀긴 음식을 피하여 신체에 피해를 주고 심신의 건강을 해칠 수 있으니 이 대답이 도움이 되기를 바랍니다
