혈당 관리를 위한 식단, 무엇을 먹어야 할까?
혈당 관리를 위한 식단, 무엇을 먹어야 할까? 정리 했습니다. 혈당이 높다는 건 우리 몸의 에너지원인 포도당이 혈액 속에 너무 많다는 뜻이에요. 마치 설탕물에 과일을 담가놓으면 과일이 빨리 썩듯이, 혈당이 높으면 우리 몸의 세포들이 손상될 수 있답니다. 그래서 혈당을 잘 관리하는 것이 중요한데요, 오늘은 혈당 관리에 도움이 되는 식단에 대해 알아볼 거예요. 1. 혈당을 안정시키는 든든한 친구, 섬유질 섬유질은 우리 몸이 소화시키기 어려운 …