우리 식탁의 영양 챔피언, 고등어 이야기
우리 식탁의 영양 챔피언, 고등어 이야기 정리 하였습니다. 1. 뇌 건강을 위한 특별한 선물: 고등어는 뇌 건강에 특히 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 고등어에 풍부하게 함유된 DHA와 EPA는 뇌세포를 활성화하고 기억력 향상에 도움을 줄 뿐만 아니라, 우울증 예방에도 효과가 있다고 합니다. 마치 뇌에 활력을 불어넣는 비타민과 같은 역할을 하는 것이죠. 2. 심혈관 질환을 막아주는 파수꾼: 고등어는 심혈관 질환 예방에도 탁월한 효과를 발휘…