발 골절, 어떤 음식을 먹어야 할까?
발 골절, 어떤 음식을 먹어야 할까? 공유 드립니다. 발이 부러졌을 때, 어떤 음식을 먹어야 뼈가 더 빨리 붙을까 궁금하시죠? 정답은요, 특별한 음식이 있다기보다는 골고루 잘 먹는 것이 중요해요. 뼈를 만드는 재료가 필요해요: 우유, 치즈, 요구르트처럼 칼슘이 많은 음식과 닭가슴살, 생선처럼 단백질이 많은 음식을 충분히 먹어야 뼈가 튼튼해져요. 뼈를 튼튼하게 하는 비타민이 필요해요: 비타민D는 칼슘이 뼈에 잘 흡수되도록 도와줘요. 햇볕을 …