목 건강, 이렇게 지키세요~
자, 목 건강, 이렇게 지키세요~ 내용 참고하세요. 우리 몸을 지탱하는 기둥 같은 목, 즉 경추는 잘못된 자세나 스트레스 때문에 아프고 뻣뻣해지기 쉬워요. 이를 경추 퇴행성 변화라고 하는데, 이는 목뼈가 닳거나 변형되어 목에 통증을 유발하고 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 그럼, 목 건강을 위해 어떻게 해야 할까? 바른 자세 유지: 컴퓨터를 볼 때나 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이지 않고 화면을 눈높이에 맞추세요. 서 있거나 앉을 때…