관절경술 근력강화 무릎통증 연골연화증 무릎 통증, 계단 내려갈 때 '이 증상' 있으면 연골연화증 의심! 여러분, 혹시 계단 내려갈 때 무릎에서 '우두둑' 소리와 함께 시큰한 통증 느껴보신 적 있나요? 저는 40대 중반부터 그런 증상이 시작됐는데, 처음엔 단순한 근육통인 줄 알았죠. 그런데 시간이 지날수록 스쿼트 자세를 취할 때도 무릎이 아프고, 앉았다 일어날 때도 무릎이 뻣뻣해지는 겁니다. 알고 보니 이게 바로 '슬개골연골연화증'의 대표적인 증상이더라고요. 오늘은 무릎… 10월 10, 2026