열이 나도 딸기는 괜찮아요? 차가운 속성의 달콤한 여름 과일의 비밀 대한 정보 참고하세요.
더위가 폭염 수준으로 치솟아오르고 있는 요즘, 뜨거운 햇볕 아래 지쳐오거나 감기에 걸려 열이 나는 경우가 잦아지죠. 이런 때 달콤하고 새콤한 딸기가 생각나시죠? 하지만 열이 나면 딸기를 먹어도 될까요?
오늘은 딸기의 성질과 열이 난 때 딸기 섭취에 대한 궁금증을 풀어보고, 건강하게 즐기는 방법까지 알아보겠습니다.
"열이 나면 찬 음식만 먹어야 한다고 생각하시나요? 사실은 그렇지 않아요~ 차가운 속성의 딸기는 열을 내리고 몸에 도움을 줄 수 있어요. "
딸기, 열에 좋은 차가운 과일
딸기는 성질이 차가워 폐에 영양을 공급하고 체액을 보충하며 더위를 식히고 열을 내리고 이뇨 작용을 하는데 도움이 됩니다. 또한 아미노산, 카로틴, 비타민 B1, B2, 그리고 각종 미네랄이 풍부하여 성장 발육에도 매우 좋습니다.
따라서 노인, 어린이들도 딸기를 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 다음과 같은 경우에는 딸기 섭취를 제한하는 것이 좋습니다.
아스피린 알레르기가 있는 경우
위장 장애가 있는 경우
몸이 비교적 허한 경우: 딸기에는 당분과 식물성 산이 많이 함유되어 있어 다량 섭취하면 구강 궤양이 생길 수 있어요.
딸기를 섭취할 때는 다음과 같은 점에 주의해야 합니다.
적당량 섭취: 과다 섭취는 설사나 복통을 유발할 수 있어요.
양치질: 딸기를 먹은 후에는 반드시 양치질을 하여 구강 궤양을 예방해야 합니다.
열이 나도 딸기를 적당량 섭취하면 건강에 좋습니다. 하지만, 위와 같은 경우에는 섭취를 제한하거나 주의해야 합니다.
저는 개인적으로 여름철에는 달콤고 새콤한 딸기를 아이스크림이나 요거트에 넣어 먹는 것을 좋아합니다. 시원하고 달콤한 딸기 디저트는 더운 여름날을 상쾌하게 해주죠. 여러분도 이번 여름에는 건강하게 딸기를 즐겨보세요~
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