밤을 새면 월경불순이 생기나요
부인과 질환의 종류가 다양하며 월경불순이 흔한 질환 종류 입니다.
병에 걸린 여성은 종종 월경 지연, 월경 혈액량 증가 또는 월경 연장이 있습니다.
장기간의 월경불순은 여성의 내분비 기능 장애를 유발할 수 있으며, 가장 심각한 경우 불임이므로 적시에 치료하는 것이 매우 중요합니다.
그럼 밤새면 생리불순인가요?
밤을 새우면 생리불순이 생기나요
자주 새면 생리불순이 생길 수 있습니다.
생체시계를 자주 흐트러뜨리고 밤을 새우는 여성은 규칙적인 여성보다 월경장애에 걸릴 가능성이 2배 높으며 생리통 및 정서적 변동 사례도 많습니다.
밤을 새거나 장기간 불면증에 시달리는 여성은 신체 본래의 생체시계를 변화시켜 신체와 생활 리듬이 흐트러지게 됩니다.
밤을 새우면 일련의 내분비 기능 장애가 발생하여 여성의 배란 주기에 영향을 미칩니다.
배란 주기가 중단되면 월경 장애가 발생하여 프로게스테론 분비의 불균형이 발생할 수 있습니다.
또한 자궁근종, 자궁내막병변, 유선병변과 같은 여성 종양의 높은 발병률은 에스트로겐 및 프로게스테론의 비정상적인 분비와 밀접한 관련이 있습니다.
생리불순 환자는 우선 충분한 수면시간을 확보하고 밤을 적게 새워야 합니다.
쇠고기, 생선, 닭고기와 같은 더 많은 고기를 섭취하여 몸에 필요한 단백질을 보충할 수 있습니다.
2. 두부, 계란, 시금치, 호박, 오렌지, 생강 등과 같은 고섬유질 식품, 신선한 과일 및 채소를 더 많이 섭취할 수 있어 낮은 월경 문제를 완화하는 데 도움이 됩니다.
환자에게는 좋은 일과 휴식을 위해 자주 밤을 새우지 말고 내분비를 조절하기 위해 고섬유질을 섭취하면 좋습니다.
더 건강해 지시길 진심으로 바라고, 이 글이 조금이라도 도움이 되길 바랍니다.
