밤을 새면 입냄새가 나나요

밤을 새면 입냄새가 나나요

밤을 새면 정상적인 업무와 휴식생활을 방해하여 신체의 정상적인 리듬이 흐트러지고 위장과 수면에 영향을 미칩니다.

밤을 새면 입안에 있는 많은 유익한 박테리아를 몸이 깊숙이 소화시켜 부패 박테리아를 생성하여 입안의 산-염기 불균형과 입 냄새를 유발할 수 있기 때문입니다.

동시에 밤을 새우면 몸의 면역력이 떨어지게 됩니다.

또한 구강 위생이 좋지 않으면 치은염, 치주 농양 및 구취가 쉽게 발생할 수 있습니다.

또한 밤을 새우면 내분비 장애, 식욕 부진, 위장 소화 기능 저하, 음식 체류 시간 연장, 비정상적인 발효 및 구취 악화로 이어질 수 있습니다.

따라서 밤샘을 피하고 일찍 자고 일찍 일어나 몸과 마음을 건강하게 유지해야 합니다.

자주 칫솔로 양치를 하고 입안을 청결하게 유지하는 것이 입 냄새를 막는 가장 좋은 방법입니다.

밤을 새운 후에는 꼭 물을 많이 마시거나 녹차를 좀 마셔야 열이 나는 것을 줄일 수 있습니다.

커피나 진한 차를 마시지 마십시오, 장을 자극할 뿐만 아니라 환자의 구취를 악화시킬 수 있습니다.

로즈 민트차, 구기자 국화차, 꿀 레몬차 등과 같은 일부 꽃차를 선택하여 환자의 화를 줄일 수 있으며, 이는 효과적으로 구취를 제거하고 뇌를 맑게 할 수 있습니다.

밤을 새우는 동안과 밤을 새운 후에는 과일과 녹색 채소를 적절하게 보충해야 하며 고섬유질 곡물을 더 많이 섭취해야 구취를 제거할 수 있을 뿐만 아니라 효과적으로 제거할 수 있습니다.

밤샘에 의한 구취는 그때그때 조절해야 하니 더 건강해 지시길 진심으로 바라고, 이 글이 무쪼록 도움이 되었으면 합니다.