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고구마의 성질과 영양가

고구마의 성질 판단

고구마는 성질이 미지근한지 차가운지 알아봅시다. 온성이거나 한성이 아닌 성질로, 일반적으로 소화에 좋은 음식입니다. 그러나 위가 약한 환자는 적당량을 유지해야 합니다.

고구마는 비타민, 셀룰로오스, 미네랄이 풍부하게 함유돼 있어 일상 영양 보충에 좋습니다. 단백질과 미량원소도 풍부해 면역력을 강화하고 건강에 도움이 됩니다. 그러나 과도한 섭취는 피해야 합니다.

고구마는 자극적이지 않은 성질의 식품으로 소화에 부담을 주지 않습니다. 그러나 위질환이 있는 환자는 적절한 양을 유지하고, 위가 불편하면 의사 지도 하에 조절이 필요합니다. 과일 섭취는 건강에 도움이 됩니다.

고구마는 맛과 영양을 함께 챙길 수 있는 식품입니다. 적절한 섭취량과 다양한 식품 조합으로 건강을 유지해보세요. 음식은 건강의 기반이 될 수 있습니다.