에스트로겐을 보충하는 빠른 음식은

에스트로겐을 보충하는 가장 빠른 음식은

여성 에스트로겐이 너무 낮으면 갱년기가 앞당겨지고 일련의 부인과 질환을 일으킬 수 있습니다.

여성은 일반적으로 두유, 두부 및 기타 대두 제품을 더 많이 섭취하면 에스트로겐을 빠르게 보충할 수 있는데, 대두에는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있기 때문에 이 천연 에스트로겐은 신체에 빠르게 흡수되고 풍부합니다.

녹색 잎채소에도 에스트로겐이 많이 함유되어 있고 로얄젤리에도 에스트로겐이 많이 함유되어 있어 여성의 내분비 조절에 좋은 효과가 있습니다.

의사의 지시에 따라 경구 에스트로겐 보충제를 복용할 수도 있지만 특정 부작용이 있으며 식이요법을 통해 에스트로겐을 보충하는 것이 더 안정적입니다.