임산부가 자주 변비를 일으키면 어떻게 좋은방법

임산부가 자주 변비를 일으키면 어떻게 좋은방법 

임신한 여성이 자주 변비를 보이는 것이 일반적입니다.

태아가 계속 성장함에 따라 여성의 위장을 압박하여 여성의 위장이 더 느리게 연동되어 음식 소화에 도움이 되지 않고 배변에도 어려움을 일으키기 때문입니다.

임산부는 오래 앉아 있지 말고 적당한 운동을 하여 위장 운동을 촉진하고 물을 많이 마시면 배변을 도울 수 있습니다.

임산부는 식습관을 바꾸고 신선한 과일과 채소를 더 많이 섭취해야 하며, 그 안에 함유된 비타민과 식이섬유는 대변을 부드럽게 하고 배설을 용이하게 할 수 있습니다.

개선이 되지 않으면 병원에 가서 의사의 지도 하에 배변제를 경구 복용하는 것이 가장 좋습니다.