어떻게 빨리 밤을 새워 부종을 할 수 있습니까
요즘 대부분의 사람들은 일과 휴식 시간이 비교적 늦습니다.
어떤 사람들은 계속 밤을 새울 수도 있습니다.
밤샘 후 여성들이 겪는 가장 직접적인 피부 문제는 부종입니다.
[1분건강팁] 어떻게 하면 부종을 빨리 밤새울 수 있을까요?
어떻게 빨리 밤새워 부종이 생길 수 있죠
밤새워 부종은 온찜질을 통해 완화할 수 있습니다.
예를 들어, 뜨거운 수건으로 찜질을 하면 국소 혈액 순환을 가속화하고 부종을 줄일 수 있습니다.
적당히 마사지하거나 식단 조절을 통해 개선할 수도 있습니다.
예를 들어, 동과를 적당히 먹으면 체력을 강화하고 붓기를 줄일 수 있습니다.
부종이 심한 경우 의사와 함께 경구 이뇨제를 복용할 수 있으므로 자주 밤새면 피해야 합니다.
내분비계 장애에 따른 경우 특별한 기간이 지나면 부종이 자연적으로 사라집니다.
또한 혈전, 신장 부종 및 기타 기질 질환에 의한 부종인 경우 적시에 일반 의료 기관에 가서 부종의 원인을 파악하고 증상을 치료해야 합니다.
부종을 예방 하려면은 다음과 같은 점에 유의해야 합니다:
1. 좋은 생활 습관을 기르고 충분한 수면을 취하며 밤을 새워 내분비 장애를 일으키는 것을 피해야 합니다.
2. 혈액순환을 촉진하기 위해 적절한 운동을 합니다.
비만 환자는 부종을 예방 하려면 체중을 조절해야 합니다.
3. 균형 잡힌 영양을 보장하기 위해 소금 섭취를 줄입니다.
4. 간경변, 당뇨병, 신장염 및 기타 부종을 유발할 수 있는 질병을 적극적으로 치료합니다.
5. 장시간 앉거나 서거나 같은 자세를 유지하지 않습니다.
6. 고온 다습한 환경에 오래 있지 마십시오.
밤새워 붓는 건 매우 중시해야 하며, 밤샘에 익숙해지면 수면의 질이 불규칙하게 되면 피부의 기본적인 신진대사가 흐트러져 피부 손상이 돌이킬 수 없을 수 있습니다.
더 건강하시고요~~ 이번 내용 도움이 되길 바랍니다.
