생리중에 샤워하고 머리를 감을 수 있나요
생리중에 몸의 저항력이 약해서 목욕을 할 수 있지만 샤워는 할 수 없고 질로 물이 들어가지 않도록 샤워가 필요합니다. 너무 오래 하면 안됩니다. 또한 머리를 감은 후에 감기증상이 생기지 않도록 빨리 말려야 합니다.
또한 하복부 보온에 주의하고 차갑고 매운 음식을 피하고 필요 시 불편함을 완화하기 위해 흑설탕 생강수를 사용해야 합니다.
월경 중 외음부는 습하고 통풍이 잘 되지 않아 외음부 가려움증이 생기기 쉬우므로 좋은 생리대나 화장지를 사용하고 매일 저녁 따뜻한 물로 외음부를 씻어야 합니다.
